無題のブログ記事

毎日ジメジメと蒸し暑くて寝苦しい日が続いています。

梅雨の気温や湿度、気候の変化は自律神経の乱れが引き起こされ、その結果体のだるさや気分の憂うつさ、頭痛や肩こり、食欲不振…など体調変化が起こりやすくなる時期でもあります。

体調不良に悩まされる日が続かないようにするためにも、日々の生活の中にしっかりと『梅雨の健康対策(食事・運動・睡眠)』を取り入れたいものです。

わたくしは、この数日前からクーラーや除湿器をつけないと過ごせない様になりました(+_+)

そして昨日は家の周りにこの時期の大敵であるムカデの薬(ムカデ駆除)を散布してまわりました。。。早く梅雨が明けてほしい。

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心療内科・精神科

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